Guía para el posparto de Clickbank Nourished Mamas | Clase de educación sobre el nacimiento en Holanda

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Guía para el posparto de Clickbank Nourished Mamas | Clase de educación sobre el nacimiento en Holanda
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Description:

No dejes que el agotamiento sea la razón por la que te descuides en el posparto.

Los recién nacidos suponen MUCHO trabajo. No tienes tiempo para más investigaciones. Simplifique el cuidado personal permitiendo que nuestros 23 años de educación y experiencia sean su guía paso a paso hacia una maternidad nutrida.

Aprenda qué es “normal” experimentar como nueva mamá.

Con un total de 13 años de experiencia como mamás, entendemos los desafíos de la maternidad. Ya sea diástasis de rectos, prolapso, libido baja, sentirse siempre agotado o desconectado de todos los que lo rodean, nuestra guía puede ayudarlo. Esta guía le enseñará cómo navegar con confianza las muchas incógnitas de la maternidad.

¿Sientes la presión de “recuperarte” después del embarazo?

Volver a ponerse los jeans que tenía antes del embarazo COMIENZA con nutrir adecuadamente su cuerpo y seguir planes de ejercicio seguros. ¡Nuestro guía le proporcionará ambos!

Suplementos, recetas, ejercicios semanales seguros: esta guía lo cubre todo.

Aprenderá cómo equilibrar sus hormonas, reponer los nutrientes agotados, fortalecer su núcleo y suelo pélvico y no sentir dolor con solo ESTA UNA guía.

Cuesta menos de 1/4 de lo que costarían los servicios 1 a 1.

¡Mantenerlo simple le permitirá tener éxito!

Cada semana puede abrir su guía (copia digital o impresa) y dedicar entre 10 y 15 minutos a aprender sobre lo que hará durante la semana para nutrir y sanar su cuerpo posparto.

Es fácil acceder a YouTube y encontrar ejercicios “seguros” para el posparto. Simplemente puede ordenar y experimentar con las sugerencias de suplementos de su influencer favorito. Pinterest está lleno de recetas posparto “saludables”. PERO, ¿son esas sugerencias realmente SEGURAS y SALUDABLES las que funcionarán para USTED después del parto?

ESTA guía no fue hecha por un fisioterapeuta que agregó sus recetas favoritas ni por un entrenador hormonal que sugirió algunos ejercicios que le gustaba hacer después del parto. ¡¡NO!! ESTA guía fue elaborada por dos expertos diferentes que combinaron fuerzas para crear una GUÍA COMPLETA PASO A PASO para sus primeras 6 semanas después del parto. Realmente consideramos todas sus necesidades, físicas y emocionales.

Nuestra esperanza es que se sienta lleno de energía, fuerte, hormonalmente equilibrado y verdaderamente apoyado como persona después de completar este programa. Tu cuerpo está trabajando increíblemente duro. ¡Te mereces la oportunidad de ser una Mamá Nutrida!

Ejercicios semanales diseñados específicamente para mamás recién posparto (incluidas aquellas con diástasis de rectos y prolapso).

Recomendaciones de productos libres de toxinas para mamás y bebés, incluidos suplementos, suministros y remedios holísticos.

Recetas y recomendaciones de marcas de alimentos específicas para respaldar la escasez de nutrientes posparto.

Formas de identificar señales de alerta que indican que su cuerpo NO se está curando como debería.

Consejos para el cuidado del trauma perineal, incisiones de cesárea, conductos obstruidos y utilización de su sistema de apoyo.

En esta guía semanal fácil de seguir se incluyen listas de verificación, recursos, productos y formas saludables y seguras de moverse.

Ideas de comidas congeladas con ingredientes nutritivos para la curación. Una lista de control de salud mental para prepararse para el posparto. Sugerencias para suministros de extracción y almacenamiento de leche sin plástico. Una lista de elementos imprescindibles para el posparto libre de toxinas. Consejos para evitar y controlar el estreñimiento posparto. Recomendaciones de suministros para incluir en su espacio de anidación posparto.

Recomendaciones sobre cuánta actividad fuera de la cama realizar durante la primera semana después del parto. Tus primeros dos ejercicios suaves de fortalecimiento y una sencilla actividad de estiramiento. Formas de mantenerse cómodo si sufrió un traumatismo perineal. Estrategias de curación para quienes han tenido partos por cesárea.

Sugerencias para aumentar gradualmente el tiempo fuera de la cama esta semana. Varios ejercicios más tempranos después del parto junto con estiramientos para evitar el dolor de espalda. Recomendaciones de posición de alimentación para evitar el dolor o mejorar el agarre y el vaciado si estás amamantando.

Orientación nutricional que incluye un ejemplo de horario de qué y cuándo comer. Consejos para interpretar su sangrado posparto. Nuevos ejercicios de fortalecimiento y dos nuevos estiramientos. Un control de salud mental e ideas para mantener la conexión en sus relaciones. Formas de identificar si vas a necesitar fisioterapia de suelo pélvico por un traumatismo perineal. Cómo evitar el tejido cicatricial alrededor de la incisión de la cesárea.

Aprenda cómo mantener su cuerpo seguro mientras lleva al bebé y camina para hacer ejercicio. Esta semana aumentaremos ligeramente la intensidad de tus entrenamientos y te presentaremos algunos estiramientos para mantener feliz tu suelo pélvico. Esta semana se le presentará la desensibilización para las cicatrices de cesárea.

Explore formas de mejorar el sueño, mejorar la energía y equilibrar las hormonas y minerales después del parto. Obtenga información sobre su ciclo menstrual posparto y los productos para el período seguro. Identifique preguntas útiles para hacerle a su proveedor en su seguimiento posparto. Desafía la fuerza de tu cuerpo con tres entrenamientos completos para la semana junto con actividades para mantenerte estirado y sin dolor.

Nuestra versión de la “charla sobre sexo” está en la agenda de esta semana, incluida recomendaciones de lubricantes, síntomas de dolor anormal y comprensión de su libido. Aquellos con incisiones aprenderán cómo romper el tejido cicatricial perineal y las adherencias en las incisiones de cesárea. Una vez más, planea completar tres entrenamientos completos esta semana.

Todos los ejercicios incluyen enlaces y códigos QR a demostraciones en vídeo con indicaciones para activar el núcleo y el suelo pélvico.

Recetas de desayuno, almuerzo, cena, merienda y postres, todo incluido. 70 páginas de ideas de comidas sencillas para que usted y su familia se mantengan nutridos.

¡Códigos de descuento para todos nuestros favoritos! Herramientas para el suelo pélvico, productos menstruales, suplementos y más. Todos los productos que usamos, recomendamos y amamos.

“La Guía para el posparto de Nourished Mama es una manera increíble de guiarla a lo largo de su viaje posparto. ¡Ojalá hubiera tenido esta guía después de mi primer hijo, pero me sirvió mucho después de mi segundo hijo! Tuve una cesárea de emergencia y la guía me ayudó a ganar confianza fortaleciendo mi bienestar físico y mental.”

“Definitivamente estoy de acuerdo con esto y creo que es una información muy valiosa que toda mamá debe tener. ¡Y necesito estos ejercicios de fortalecimiento a lo grande! También me encanta cómo se combinan el cuidado perineal y el de cesárea. Se adapta a cada experiencia de parto justo donde se encuentran. “.

Programa posparto de 6 semanas paso a paso para restaurar tu energía, fortalecerte y mantener el equilibrio hormonal y mineral en tu cuerpo después del embarazo.

Estoy muy familiarizado con sentirme destrozada, abrumada y completamente desprevenida en un momento en el que “se supone” que debo enamorarme de mi nuevo bebé.

La mayoría de la gente me conoce como fisioterapeuta del suelo pélvico y comparto consejos y trucos sobre la maternidad en mi canal de YouTube, Doctor Nicole. Pero no siempre he tenido todas las respuestas.

Después del nacimiento de mi primer hijo mi cuerpo era un desastre. Debido a una episiotomía inesperada, no pude sentarme en sillas normales durante semanas y tener relaciones sexuales fue absolutamente imposible. Agregue una barriga de embarazada gigante que se había convertido en diástasis de rectos posparto y tendrá un desastre.

Sé lo que es sentir culpa de mamá. Se supone que debo disfrutar siendo madre primeriza, PERO lo único en lo que puedo pensar es en que todavía parezco embarazada y que es posible que nunca vuelva a tener un orgasmo.

Pero ahora tengo la suerte de poder correr por la playa con mis 3 hijos y disfrutar más que nunca de mi tiempo en el dormitorio. Soy la prueba de que tu cuerpo no tiene por qué quedarse roto después de tener bebés.

Durante los últimos 5 años, he trabajado con cientos de clientes en persona para recuperar sus cuerpos posparto y ahora mujeres de todo el mundo están encontrando el equilibrio hormonal, la fuerza central y la alegría dentro de las 6 semanas posteriores a tener a sus bebés al…

¡Descubriendo el secreto para abandonar el quebrantamiento y volver a sentirse bien consigo mismo!

Después de luchar con sus propios desequilibrios que aparecían como acné y migrañas en su adolescencia y de probar todas las soluciones convencionales, comenzó a hacer su propia investigación. Descubrió que todo lo que ponemos dentro y sobre nuestro cuerpo es importante, y que el ejercicio no solo fortalece el cuerpo sino que también tiene un efecto enorme en nuestras vías de estrés y desintoxicación. Cuando empezó a ver mejoras en su propia salud, se apasionó por compartir su experiencia con los demás para que no tuvieran que quedarse estancados en el patrón de “normalidad” que está tan lejos del bienestar abundante.

Después de comprar esta guía, se le dirigirá inmediatamente a una página de agradecimiento que le indicará cómo iniciar sesión y descargar su versión electrónica de la guía. También le enviaremos un correo electrónico de confirmación para asegurarnos de que haya podido acceder a su guía. (Si no la ve en 5 minutos, revise su SPAM para ver si hay un correo electrónico de la Doctora Nicole). Una vez descargada, la guía es suya para conservarla y acceder a ella en su computadora o desde su teléfono durante el tiempo que la necesite. Su versión impresa de la guía llega entre 6 y 12 días después de realizar el pedido, ¡dependiendo del país en el que viva! Se proporciona un número de seguimiento una vez que se ha enviado su pedido.

Sí, le proporcionaremos una versión descargable e imprimible de esta guía. La versión impresa incluirá códigos QR para acceder fácilmente a las demostraciones en vídeo de los ejercicios. La versión descargable incluirá enlaces directos a esos mismos videos y muchos productos adicionales. Como beneficio adicional, también imprimiremos y enviaremos una copia en color y encuadernada perfectamente de la guía directamente a su puerta.

Ya seas mamá primeriza o mamá veterana, este curso tiene mucho que ofrecerte. Las mamás primerizas se sentirán seguras al navegar por las muchas cosas desconocidas que le suceden a sus cuerpos mientras se recupera del embarazo y el parto. Las mamás veteranas aprenderán cómo tener más energía, más fuerza y ​​nutrir sus cuerpos con un enfoque holístico durante esta recuperación.

Dado que esta guía incluye una sección de “Preparación posparto”, le recomendamos encarecidamente que la compre durante el embarazo. Sin embargo, si ya tuvo a su bebé y aún se encuentra en los primeros 6 meses posparto, todavía hay MUCHA información útil en esta guía. Los clientes (y nosotros como creadores de guías) utilizamos las recomendaciones de alimentación, los consejos de equilibrio hormonal y los tutoriales de ejercicios durante los primeros 1 o 2 años posparto.

En el momento en que compre su guía, se imprimirá y enviará a nuestro equipo de envío. El envío tarda de 4 a 6 días cuando se entrega en los EE. UU., de 4 a 8 días para llegar a Canadá y Europa y de 8 a 12 días para ser entregado a Asia y Australia. Se enviará un número de seguimiento por correo electrónico tan pronto como se envíe su pedido.

Esta guía consta de 160 páginas de ejercicios, recetas, listas de verificación y orientación de expertos que la ayudarán a nutrir su cuerpo física y mentalmente durante las primeras semanas posparto. Su versión impresa de la guía viene cuidadosamente encuadernada como un libro de bolsillo.

Incluye un programa de ejercicios para fortalecer el núcleo y el suelo pélvico de 6 semanas, más de 100 recetas de alimentos integrales, listas de control de salud mental y recomendaciones de expertos para recuperarse mental y físicamente después de tener a su bebé.

Si bien las redes sociales y la cultura de la dieta presionan a las nuevas mamás para que se recuperen rápidamente y vuelvan a hacer todas las cosas lo antes posible, estamos creando un espacio que es diferente. Ser una Mamá Nutrida significa reponer fuerzas, descansar, alimentar tu cuerpo con nutrientes de calidad, restaurar el movimiento y encontrar alegría en tu nueva identidad. Nuestra esperanza es que después de pasar 6 semanas posparto con nosotros, se sienta segura y llena de energía en su papel de madre.

Si, por algún motivo, no está satisfecha con la Guía para el posparto de Nourished Mama, contáctenos y le reembolsaremos el 100 % de su dinero, sin hacer preguntas. Además podrás conservar la guía. Sin etiquetas de devolución, sin viajes a la tienda y sin complicaciones para usted.

¡Probar nuestra guía no tiene riesgos! ¿No estás 100% satisfecho? Le daremos un reembolso completo en cualquier momento dentro de los 60 días posteriores a su compra.

ClickBank es el minorista de productos en este sitio. CLICKBANK es una marca registrada de Click Sales, Inc., una corporación de Delaware ubicada en 1444 S. Entertainment Ave., Suite 410 Boise, ID 83709, EE. UU. y utilizada con permiso. El papel de ClickBank como minorista no constituye un respaldo, aprobación o revisión de estos productos ni de ningún reclamo, declaración u opinión utilizada en la promoción de estos productos.

Los testimonios, estudios de casos y ejemplos que se encuentran en esta página son resultados que nos han enviado los usuarios de los productos Mamas & Misses y los productos relacionados no pretenden representar ni garantizar que nadie logrará resultados iguales o similares.

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